Fascia emocional: el trauma en el cuerpo

Sí, tu cuerpo recuerda TODO (aunque vos jures que ya lo superaste)

En 2025 la ciencia, la terapia corporal y la Medicina China están de acuerdo en algo que vos probablemente ya sospechabas: La fascia guarda emociones, traumas, conversaciones que no querías tener y hasta ese mensaje que no contestaste hace tres meses.

La fascia —ese tejido que envuelve músculos, órganos y cada parte de tu cuerpo— no solo te da estructura… también es el pendrive emocional que nunca pediste pero igual tenés instalado.

Almacena estrés, tensiones, shocks, tristezas, y cada vez que decís “Estoy bien” cuando claramente NO estás bien… siempre hay un músculo ahí atrás diciendo:“Mentira. Yo lo sé.”

De esta fascia se agarra la Kinesiologia Holistica para leer la verdad aunque vos no quieras verla, aceptarla o decirla. Esa "charla"que los kinesiologos holisticos tienemos con tu cuerpo, nos dice mucho mas de lo que pensas y que no te revelamos para que podamos trabajar sin que te angusties porque sabemos todo, TODO, de vos.

¿Qué es la fascia emocional? (explicado sin tecnicismos y sin necesidad de Googlearlo)

Medicina occidental

La fascia es un tejido conectivo que rodea y conecta todo.Como el envoltorio de un regalo… pero vos sos el regalo y la vida a veces te agita un poco el papel.

Cuando se tensa por estrés:

• se endurece,

• pierde lubricación,

• duele,

• se vuelve rígida,

• y se convierte en el escenario perfecto para guardar emociones atascadas.

  
  

Medicina Tradicional China

La fascia se relaciona con:

• la circulación del Qi (energía),

• el flujo de Xue (sangre),

• y la expresión emocional de cada órgano.

Cuando hay trauma emocional, el Qi se estanca y…la fascia hace lo que cualquier uruguayo en fin de año: se tensa sin razón aparente.

Síntomas de fascia emocional cargada (o cómo saber si estás acumulando emociones como si fueran puntos del super)

1. Dolor migrante

Hoy duele el hombro, mañana la cadera. Si fuera un viaje turístico estaría bien… pero no lo es.

2. Rigidez al despertar

Te levantás como un Transformer oxidado. La fascia estuvo toda la noche diciendo: “A ver si esta vez se relaja… No. Bueno, me tenso”.

3. Sensación de nudo en pecho o garganta

También conocido como “me tragué la emoción y ahora no sé cómo bajarla”.

4. Dolor que no aparece en estudios

Todos los análisis normales… pero vos seguís rota/o por dentro. Ah, la vida moderna.

5. Hipersensibilidad emocional

Llorás por un comercial, te irrita el ruido de una bolsa, una frase te descoloca. La fascia está en modo: “Estoy saturada, no me pidan más nada, gracias”.

Ciencia moderna: por qué la fascia guarda memoria emocional

• Está llena de receptores nerviosos.

• Conecta directamente con el sistema nervioso autónomo.

• Reacciona más rápido que tu mente cuando algo te impacta.

• Se contrae ante trauma y queda “grabada” en esa forma.

En otras palabras: la fascia es como ese amigo que recuerda TODO lo que pasó en una fiesta, incluso lo que vos querías olvidar.

Cómo lo explica la Medicina China: los 5 órganos emocionales y la fascia

✔ Hígado – ira, frustración, estancamiento

Si tu fascia está dura como tabla… es probable que estés sosteniendo algo que ya deberías soltar.

✔ Pulmón – tristeza, duelos, melancolía

El pecho se cierra, la fascia intercostal se endurece, y vos sentís que respirar es un trámite.

✔ Bazo – preocupación, exceso mental

El diafragma se tensa y ni la digestión ni tus pensamientos funcionan como antes.

✔ Corazón – shock emocional

Golpes afectivos → fascia del pecho y espalda alta rígida como un escudo.

✔ Riñón – miedo, inseguridad

Fascia lumbar rígida, psoas acortado, sensación de no tener piso.

Cómo liberar la fascia emocional (sin mudarte al Tíbet ni renunciar a tu trabajo… todavía)

1. Liberación miofascial suave (la versión amable del “soltá eso ya”)

• Presiones lentas

• Movimientos circulares

• Calor

• Respiración profunda

• Estiramientos sostenidos

La fascia ama la lentitud. Si vas rápido, se defiende. Si vas lento, afloja como gato al sol.

2. Tui Na (MTC) – la terapia que mueve lo que vos no podés soltar

Ayuda a:

• desbloquear Qi estancado,

• liberar emociones atrapadas,

• flexibilizar la fascia,

• mejorar la circulación.

Es como terapia emocional pero a través de las manos.

3. Moxa para emociones congeladas

Calienta la zona, relaja fascia, disminuye miedo y trae una sensación de “ok… capaz que todo va a estar bien”. La moxa calienta las emociones que congelaste para que fluyan y se puedan ir diluyendo en tu cuerpo, lo que te permite nuevamente moverte.

4. Respiración + movimiento consciente

Propuesta simple:

• inhalá 4

• sostené 1

• exhalá 6

• mové hombros, caderas o cuello muy suave

La fascia ama el movimiento orgánico, no forzado.

Acordate de esto: liberar la fascia es liberar tu historia

La fascia es un archivo emocional que guarda todo lo que no dijiste, no expresaste o no procesaste. Cuando la liberás, no solo desaparece la tensión: vuelve la vida, la energía, la claridad y ese suspiro profundo que dice… “Ah… por fin.”

Tu fascia tiene memoria, sí. Pero también tiene una capacidad inmensa de sanar, de poder ir "recalculando" el camino para que sea el mejor para vos y para ella.

Acompañala. Escuchala. Dale espacio.

Ella te va a llevar más lejos de lo que imaginás.